[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"categories-list":3,"category-vstrechi-s-nauchnymi=prosvetitelymi":58},[4,18,33,45],{"id":5,"title":6,"slug":7,"content":8,"embed_url":9,"embed_aspect":10,"thumbnail":11},"c7740126-8123-49d6-a545-eb0f6df70ef4","Настольные игры","nastolki","\u003Cp>Хотите на пару часов выключить «режим работы» и просто выдохнуть. Приходите на вечер настольных игр, здесь вы почувствуете живой азарт, разговоры и удовольствие от процесса.\u003C/p>\u003Cp>У нас уютное пространство, почти семейная атмосфера, за столом, никакой спешки. Ведущий объяснит правила за 10–15 минут, поможет, если что-то непонятно, и проследит, чтобы всем хватило внимания.\u003C/p>\u003Cp>В финале немного обсуждаем, что было самым интересным, какие ходы удивили, а какие сработали лучше всего. Это не разбор полётов, а лёгкий обмен впечатлениями — чтобы уйти с хорошим настроением.\u003C/p>\u003Cp>От нас организация игры:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>полный комплект игры (поле, карты, фишки, вагоны и всё, что нужно);\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>место за столом;\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>поддержку ведущего — он помогает влиться в игру и следит за темпом.\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>Коротко о важном:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>Продолжительность: 2 часа — как раз чтобы сыграть полноценную партию и не устать.\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Уровень подготовки: не нужен. Даже если вы никогда не играли в настолки, то быстро разберётесь и втянетесь.\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Формат: до 10 человек. Так каждый остаётся в игре, а атмосфера получается дружелюбной и непринуждённой.\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli>\u003Cp>Результат: яркие эмоции, новые знакомства и чувство, что вечер прошёл не зря.\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>Выбирайте удобный вечер — и приходите просто отдохнуть, поиграть и пообщаться!\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>",null,"video",{"id":12,"title":13,"width":14,"height":14,"modified_on":15,"uploaded_on":16,"filesize":17},"351e0a6a-d0a4-48c9-8aae-63282e373aa9"," 5923703085052137005 121",1024,"2026-10-13T12:25:14.183Z","2026-10-13T12:25:14.181Z","152438",{"id":19,"title":20,"slug":21,"content":22,"embed_url":23,"embed_aspect":24,"thumbnail":25},"d3fccc6f-84e6-4f68-b7ac-611eb644e71f","Мастер-классы по живописи","master-class-po-zhivopisi","\u003Cp>Хотите почувствовать себя настоящим художником — даже если никогда не держали кисть в руках?\u003C/p>\u003Cp>Приходите на наш мастер‑класс: всего за 3 часа вы напишете собственную картину под руководством опытного преподавателя.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 24px;\">\u003Cstrong>Как проходит занятие\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>В начале занятия преподаватель кратко рассказывает о технике и материалах.\u003C/p>\u003Cp>Композиция и подмалёвок. Преподаватель помогает наметить основные линии и пропорции, распределить светлые и тёмные участки. Вы делаете лёгкий подмалёвок — это основа будущей картины.\u003C/p>\u003Cp>Работа с цветом. Вместе с преподавателем вы подбираете оттенки, смешиваете краски и поэтапно прописываете планы: сначала дальний, потом средний и передний. Преподаватель показывает приёмы, которые помогут добиться нужного эффекта, и корректирует работу по ходу процесса.\u003C/p>\u003Cp>Детали и финальные штрихи. На завершающем этапе вы добавляете акценты, прорабатываете интересные детали и усиливаете выразительность работы. Преподаватель подскажет, где стоит добавить контраст, а где — смягчить переходы.\u003C/p>\u003Cp>Итоговый разбор. В конце занятия вы вместе с преподавателем смотрите на работу в целом, обсуждаете, что получилось особенно удачно, и получаете рекомендации, как дальше развивать навыки.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 24px;\">\u003Cstrong>Что включено в стоимость\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>холст (стандартный формат — 30×40 см);\u003C/p>\u003Cp>краски (акрил или масло — в зависимости от выбранной темы);\u003C/p>\u003Cp>кисти, мастихины и вспомогательные инструменты;\u003C/p>\u003Cp>палитра, разбавители, салфетки и другие расходные материалы.\u003C/p>\u003Cp>Вам не нужно ничего приносить с собой — мы подготовили всё необходимое.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 24px;\">\u003Cstrong>Важные детали\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>Продолжительность: 3 часа — этого времени достаточно, чтобы завершить полноценную картину.\u003C/p>\u003Cp>Уровень подготовки: не требуется. Мастер‑класс идеально подходит для новичков, но и те, кто уже рисует, смогут отработать отдельные приёмы и посмотреть на процесс под другим углом.\u003C/p>\u003Cp>Формат: мини‑группа до 10 человек — так преподаватель успевает уделить внимание каждому.\u003C/p>\u003Cp>Результат: готовую работу вы забираете с собой в тот же день\u003C/p>","https://kinescope.io/4jfCWGSURgmuFmEs2dCSWz","short",{"id":26,"title":27,"width":28,"height":29,"modified_on":30,"uploaded_on":31,"filesize":32},"d8fa6740-be43-45e0-bc0a-543a44f3a1bd","февраль2024",1280,960,"2026-09-15T08:11:59.288Z","2026-09-15T08:11:16.296Z","246876",{"id":34,"title":35,"slug":36,"content":37,"embed_url":9,"embed_aspect":10,"thumbnail":38},"b7decabc-bda8-4ab7-bf5b-c9b67001305a","Арт‑сессия с психологом","art-sessiya-s-psikhologom","\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 24px;\">\u003Cstrong>Как проходит арт-сессия с психологом\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>Психолог обозначает правила группы: конфиденциальность, отсутствие оценок работ, право не делиться, если некомфортно. Участники кратко формулируют личный запрос (1–2 фразы) или выбирают нейтральный фокус.\u003C/p>\u003Cp>Преподаватель помогает с цветом, композицией, техникой. Участники делают 2–3 быстрых эскиза, пробуя сочетать цвета и техники, подбирая оттенки под своё текущее состояние.\u003C/p>\u003Cp>Участники пишут картины на холсте. Цвета и плотность мазков отражают эмоциональную близость и нагрузку. Финальные штрихи.\u003C/p>\u003Cp>Просмотр всех работ. Краткое обсуждение: «Что было самым трудным? Что удивило?» Обсуждение цветов и эмоций.\u003C/p>\u003Cp>Каждый фиксирует 1 практический шаг на ближайшую неделю.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 24px;\">\u003Cstrong>Что вас ждёт\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>безопасное пространство без оценок: ваши чувства и работа — в полной конфиденциальности;\u003C/p>\u003Cp>понятные приёмы от преподавателя живописи: шаг за шагом соберёте выразительную композицию;\u003C/p>\u003Cp>мягкая психологическая поддержка: психолог не даёт готовых ответов, но помогает услышать собственные инсайты;\u003C/p>\u003Cp>готовая картина как арт-объект и как личная карта ценностей — её захочется повесить дома и возвращаться к ней взглядом;\u003C/p>\u003Cp>конкретный результат: в финале вы сформулируете один практичный шаг, который сможете сделать уже на этой неделе.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 24px;\">\u003Cstrong>Важные детали\u003C/strong>\u003C/span>\u003C/p>\u003Cp>Не нужно никакого опыта в рисовании: здесь важен не результат, а ваш личный смысл, спрятанный в цвете и форме. Приходите с любым запросом — про отношения, выбор, самореализацию или просто с ощущением «хочу разобраться, что со мной сейчас происходит».\u003C/p>\u003Cp>Формат: мини-группа до 6–8 человек — так преподаватель успевает уделить внимание каждому.\u003C/p>\u003Cp>Результат: готовую работу вы забираете с собой в тот же день.\u003C/p>\u003Cp>Количество мест ограничено — чтобы сохранить камерность и внимание к каждому.\u003C/p>",{"id":39,"title":40,"width":14,"height":41,"modified_on":42,"uploaded_on":43,"filesize":44},"fff81d16-7da0-4a47-bb51-9e9e89521fc1","Image",768,"2026-09-15T21:22:28.092Z","2026-09-15T21:22:28.084Z","91938",{"id":46,"title":47,"slug":48,"content":49,"embed_url":9,"embed_aspect":10,"thumbnail":50},"bf765ccf-269d-4407-88a3-99001e73677f","Встречи с научными просветителями ","vstrechi-s-nauchnymi=prosvetitelymi","\u003Ch2>Как проходит \u003C/h2>\u003Cp>У нас не лекторий в привычном смысле, мы делаем так, что наука не кажется сложной и скучной, а встречи с профессионалами — формальностью.\u003C/p>\u003Cp>Здесь под одной крышей сходятся те, кто задаёт вопросы, и те, кто на них отвечает. Физик-ядерщик объясняет как устроен мир на уровне элементарных частиц, нейробиолог объясняет, как мозг принимает решения, — и вы зададите им тот самый вопрос, который не решились задать в университете. Художник показывает свежие работы и честно говорит, что хотел сказать. Артист читает моноспектакль в двух метрах от вас: без сцены, без микрофона, без барьера.\u003C/p>\u003Cp>Формат намеренно камерный, до 12 человек, тёплый свет, чай, мягкая уютная атмосфера. Никаких трибун и президиумов. Только живой разговор — с возможностью перебить, поспорить, задать каверзные вопросы. \u003C/p>\u003Cp>Мы собираем учёных, артистов, художников, музыкантов и просто интересных людей, чтобы вы могли не смотреть на них со стороны, а быть рядом. Потому что самое важное случается не во время лекции, а после, когда официальная часть закончилась, а разговор только начался.\u003C/p>\u003Cp>Живая  наука на расстоянии вытянутой руки. Ваша жизнь не  будет прежней после таких вечеров. \u003C/p>\u003Cp class=\"MsoNormal\">Количество мест ограничено — чтобы сохранить камерность и внимание к каждому.\u003C/p>",{"id":51,"title":52,"width":53,"height":54,"modified_on":55,"uploaded_on":56,"filesize":57},"4e8b439f-360a-426d-9810-87dff8acaf45","Lv 0 20260928204637",3182,2557,"2026-09-28T17:48:46.596Z","2026-09-28T17:48:46.595Z","2856612",{"id":46,"title":47,"slug":48,"content":49,"embed_url":9,"embed_aspect":10,"thumbnail":59,"master_classes":60},{"id":51,"title":52,"width":53,"height":54,"modified_on":55,"uploaded_on":56,"filesize":57},[61,77,89],{"id":62,"title":63,"description":64,"slug":65,"start_time":66,"price":67,"short_description":68,"thumbnail":69},"64c694d7-fd5d-41e5-94e2-fd8e4fb09ddd","Тревожные мысли: как взять их под контроль","\u003Csection class=\"FuturisContentSection FuturisRSRContent-CompositionBlock\" data-log-node=\"50z9w01-0-1o2\">\u003Cp>Лекция \u003Cstrong>«Тревожные мысли: как взять их под контроль»\u003C/strong> — это практический гид для тех, кого преследуют тревожные мысли и кому хочется вернуть себе спокойствие и ясность ума.\u003C/p>\u003Cp>В современном мире стресс стал фоновым режимом: работа, отношения, финансы, новости — всё это постоянно подкидывает поводы для беспокойства. Но тревога не приговор. На лекции психолог Елена Елизарова объясняет, откуда берутся тревожные мысли, чем они отличаются от обычной реакции на стресс и почему мысль — это не факт, а лишь интерпретация, которую можно оспорить.\u003C/p>\u003Cp>Вы узнаете, чем \u003Cstrong>продуктивная тревога\u003C/strong> отличается от непродуктивной, что такое \u003Cstrong>руминация\u003C/strong> — изматывающая «мыслительная жвачка» — и как превратить её в \u003Cstrong>рефлексию\u003C/strong>, то есть в конструктивный анализ, который ведёт к решению, а не к топтанию на месте.\u003C/p>\u003Cp>В программе — конкретные техники, которые можно применять сразу:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli data-value=\"\" data-shift=\"0\">\u003Cp>разделение мыслей и эмоций — пошаговый метод, чтобы перестать воспринимать тревогу как реальность;\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli data-value=\"\" data-shift=\"0\">\u003Cp>«санкционированное время для переживаний» — как запланировать тревогу, чтобы она не захватывала весь день;\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli data-value=\"\" data-shift=\"0\">\u003Cp>техника «5-4-3-2-1» для быстрого возврата в «здесь и сейчас»;\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli data-value=\"\" data-shift=\"0\">\u003Cp>прогрессивная мышечная релаксация — снятие физического напряжения, которое идёт рука об руку с тревогой;\u003C/p>\u003C/li>\u003Cli data-value=\"\" data-shift=\"0\">\u003Cp>четыре вопроса когнитивно-поведенческой терапии для проверки своих мыслей на реальность и полезность.\u003C/p>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>Отдельно — о профилактике: цифровая гигиена, физическая активность, практика благодарности и когда пора обратиться к специалисту. Лектор также чётко разводит роли психолога, психотерапевта и психиатра — чтобы вы знали, к кому идти и с каким запросом.\u003C/p>\u003Cp>Лекция будет полезна всем, кто хочет перестать жить на автопилоте тревоги и вернуть себе управление собственным вниманием и настроением.\u003C/p>\u003C/section>\u003Cp>\u003C/p>","2026-12-06-trevognye-mysli-kak-vzan-ih-pod-kontrol","2026-12-06T14:00:00",1200,"Беседу проведет Практический психолог Елена Елизарова.",{"id":70,"title":71,"width":72,"height":73,"modified_on":74,"uploaded_on":75,"filesize":76},"505bbf43-93dc-4c1e-aca3-2f78e831d9f3","Тревозные Мысли",1086,1130,"2026-10-22T15:41:13.127Z","2026-10-22T15:41:13.125Z","277379",{"id":78,"title":63,"description":64,"slug":79,"start_time":80,"price":67,"short_description":68,"thumbnail":81},"cff2dd89-5514-48df-8a4d-4f4258a3084b","2026-11-01-trevognye-mysli","2026-11-01T14:00:00",{"id":82,"title":83,"width":84,"height":85,"modified_on":86,"uploaded_on":87,"filesize":88},"9ae5650c-577e-4a42-8b1f-b264f7bc3c71","Снимок Экрана 2026 10 08 151334",502,570,"2026-10-08T12:24:03.335Z","2026-10-08T12:24:03.334Z","84529",{"id":90,"title":91,"description":92,"slug":93,"start_time":94,"price":67,"short_description":95,"thumbnail":96},"f42f29fa-df2f-4ff1-ac61-94c5da024dcd","Космическая погода и  магнитный пульс Земли","\u003Cp>Мы живем на планете Земли, одной из миллионов-миллионов планет во всей Вселенной или даже грозди Вселенных, как виноград.\u003C/p>\u003Cp>Рука Создателя – Архитектора - Природы распорядилась все создать по определенному плану, спуская сверху архитектурные и физические задумки и изобретения.\u003C/p>\u003Cp>Одной из фундаментальных загадок по сей день остается природа магнитного поля Земли, Солнца и других планет.\u003C/p>\u003Cp>На встрече мы попытаемся разобраться в наиболее продвинутых и смелых гипотезах происхождения и жизни магнитного поля Земли. Рассмотрим теорию и экспериментальные исследования всех аспектов магнитного поля.\u003C/p>\u003Cp>Как влияет наша дорогая звезда и наш Верховный Правитель - Солнце на нашу планету? Что такое космическая погода и надо ли брать зонтик при вспышках на солнце или все-таки оно защищает нас?\u003C/p>\u003Cp>А что с магнитными полюсами? Почему они не дружат синхронностью как географические, почему «хулиганит» Северный магнитный полюс и несется к Арктическому побережью нашей страны со скоростью до 50 км в год, когда «ленивый» южный ползет со скоростью около 10 км в год? И зачем они поменялись названиями, не придерживаясь правил вхождения магнитных линий?\u003C/p>\u003Cp>И что особенно тревожит обывателя – когда будет на Земле переполюсовка и на время исчезнет магнитное поле?\u003C/p>\u003Cp>Обо всем расскажет и покажет завораживающие события на Солнце и межпланетном пространстве доктор технических наук, профессор МГУ, Руководитель Центра арктических исследований Курчатовского института  Владимир Тимурович Минлигареев.  \u003C/p>","2026-10-16-kosmicheskay-pogoda-i-magnitny-polis-zemli","2026-10-16T18:30:00","Беседу ведет доктор технических наук, профессор МГУ им. М.В. Ломоносова, Руководитель Центра арктических исследований Курчатовского института",{"id":97,"title":98,"width":14,"height":14,"modified_on":99,"uploaded_on":100,"filesize":101},"c49b2013-d952-43c3-aeb0-1fdf5a053196"," 5898948925077524339 121","2026-09-28T19:08:41.908Z","2026-09-28T19:08:41.907Z","189728"]